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望南风
- 高尔夫球肘（也称为肱骨外上髁炎或网球肘）是一种常见的运动伤害，通常发生在经常进行重复性手臂和手腕动作的人群中。以下是一些易患高尔夫球肘的人群： 职业运动员：如高尔夫球员、网球运动员、棒球投手等，这些运动员需要频繁使用手臂和手腕来执行精确的动作。 建筑工人：他们经常使用锤子、螺丝刀等工具，这些工具的重量和硬度可能会增加手臂和手腕的压力。 厨师和服务员：他们需要长时间使用刀具，这可能会导致手臂和手腕的过度使用。 家庭主妇和清洁工：他们经常弯腰、提重物，这可能会导致手臂和手腕的过度使用。 办公室工作者：长时间坐在电脑前工作，缺乏活动，可能导致手臂和手腕的疲劳和紧张。 老年人：随着年龄的增长，肌肉和骨骼的弹性会减少，更容易发生运动伤害。 运动员：特别是那些从事高强度、高压力的运动，如橄榄球、足球、篮球等。 音乐家：如吉他手、钢琴家等，他们的手臂和手腕需要频繁地弹奏乐器。 长期使用电脑的人：长时间盯着电脑屏幕，缺乏适当的休息和活动，可能导致手臂和手腕的疲劳和紧张。 喜欢举重的人：虽然举重本身不直接导致高尔夫球肘，但过度使用手臂和手腕可能会导致类似的伤害。 为了预防高尔夫球肘，建议定期进行伸展和强化训练，避免过度使用手臂和手腕，以及在工作或运动时保持正确的姿势。如果感到疼痛或不适，应及时就医。
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