太极拳练什么体式(太极拳练习中究竟包含了哪些体式？)

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太极拳的练习体式主要包括以下几种：起势：这是太极拳的起始动作，通常包括双脚并拢、身体直立、两臂自然下垂等。左右野马分鬃：这是一种模仿野马奔腾的动作，要求身体灵活，动作要快而有力。白鹤亮翅：这是一种模仿白鹤展翅飞翔的动作，要求身体舒展，动作要轻灵。左右搂膝拗步：这是一种模仿抱膝动作的动作，要求身体协调，动作要连贯。手挥琵琶：这是一种模仿琵琶演奏的动作，要求手臂灵活，动作要流畅。左右倒卷肱：这是一种模仿倒卷肱动作的动作，要求身体协调，动作要连贯。左揽雀尾：这是一种模仿揽雀尾动作的动作，要求身体灵活，动作要轻灵。右揽雀尾：这是一种模仿揽雀尾动作的动作，要求身体灵活，动作要轻灵。单鞭：这是一种模仿单鞭动作的动作，要求身体协调，动作要连贯。云手：这是一种模仿云手动作的动作，要求身体协调，动作要连贯。高探马：这是一种模仿高探马动作的动作，要求身体灵活，动作要轻灵。右蹬脚：这是一种模仿蹬脚动作的动作，要求身体协调，动作要连贯。左右穿梭：这是一种模仿穿梭动作的动作，要求身体协调，动作要连贯。海底针：这是一种模仿海底针动作的动作，要求身体灵活，动作要轻灵。闪通背：这是一种模仿闪通背动作的动作，要求身体协调，动作要连贯。以上是太极拳的一些基本体式，通过不断的练习和提高，可以掌握更多的太极拳动作。

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太极拳的练习体式主要包括以下几种：起势：这是太极拳的基础动作，用于引导整个练习的开始。揽雀尾：这是一种基本的拳法，用于提高手部的力量和灵活性。白鹤亮翅：这是一种基本的腿法，用于提高腿部的力量和灵活性。左右搂膝拗步：这是一种基本的腿法，用于提高腿部的力量和灵活性。手挥琵琶：这是一种基本的拳法，用于提高手部的力量和灵活性。手挥八卦：这是一种基本的拳法，用于提高手部的力量和灵活性。手挥太极：这是一种基本的拳法，用于提高手部的力量和灵活性。手挥太极推山：这是一种基本的拳法，用于提高手部的力量和灵活性。手挥太极分掌：这是一种基本的拳法，用于提高手部的力量和灵活性。手挥太极掩手：这是一种基本的拳法，用于提高手部的力量和灵活性。手挥太极托天：这是一种基本的拳法，用于提高手部的力量和灵活性。手挥太极抱虎：这是一种基本的拳法，用于提高手部的力量和灵活性。手挥太极抱龙：这是一种基本的拳法，用于提高手部的力量和灵活性。手挥太极抱虎归山：这是一种基本的拳法，用于提高手部的力量和灵活性。手挥太极抱龙归海：这是一种基本的拳法，用于提高手部的力量和灵活性。以上是太极拳的一些基本体式，通过不断的练习和调整，可以逐渐掌握更多的太极拳技巧。

驯服

太极拳的体式多样，主要包括以下几种：起势：站立姿势，双脚并拢，双手自然下垂，身体放松，呼吸自然。野马分鬃：两脚分开与肩同宽，双手上举，手指相对，手掌向下，身体稍向左侧倾斜，左腿微屈，右腿伸直，重心在左腿上。白鹤亮翅：双手上举，手指相对，掌心向上，身体稍向右侧倾斜，右腿微屈，左腿伸直，重心在右腿上。左右搂膝拗步：左脚向左跨出一步，右脚随之跟上，双手上举，手指相对，掌心向上，身体稍向左侧倾斜，左腿微屈，右腿伸直，重心在左腿上。手挥琵琶：双手上举，手指相对，掌心向上，身体稍向右侧倾斜，右腿微屈，左腿伸直，重心在右腿上。左右倒卷肱：双手上举，手指相对，掌心向上，身体稍向左侧倾斜，左腿微屈，右腿伸直，重心在左腿上。海底针：双手上举，手指相对，掌心向上，身体稍向右侧倾斜，右腿微屈，左腿伸直，重心在右腿上。闪通背：双手上举，手指相对，掌心向上，身体稍向左侧倾斜，左腿微屈，右腿伸直，重心在左腿上。转身搬拦捶：身体向左转，双手上举，手指相对，掌心向上，身体稍向左侧倾斜，左腿微屈，右腿伸直，重心在左腿上。收势：站立姿势，双脚并拢，双手自然下垂，身体放松，呼吸自然。

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