什么叫太极拳十八式口诀(什么是太极拳十八式口诀？)

问答网首页 > 体育运动 > 太极拳 > 什么叫太极拳十八式口诀(什么是太极拳十八式口诀？)

太极拳十八式口诀是一套完整的太极拳练习方法，它包括了18个动作和相应的口诀。这些口诀是太极拳练习中的重要指导，可以帮助练习者更好地理解和掌握每个动作的要领。以下是一些常见的太极拳十八式口诀：起势：起势是太极拳的基础，要求身体放松，呼吸自然。口诀为：“起势，身轻如燕，心静如水。” 左右野马分鬃：野马分鬃是太极拳中的两个基本动作，要求动作流畅，力达四梢。口诀为：“左野马分鬃，右野马分鬃，身随步转，意随心动。” 白鹤亮翅：白鹤亮翅是太极拳中的两个基本动作，要求动作流畅，力达四梢。口诀为：“左白鹤亮翅，右白鹤亮翅，身随步转，意随心动。” 左右搂膝拗步：搂膝拗步是太极拳中的两个基本动作，要求动作流畅，力达四梢。口诀为：“左搂膝拗步，右搂膝拗步，身随步转，意随心动。” 左右倒卷肱：倒卷肱是太极拳中的两个基本动作，要求动作流畅，力达四梢。口诀为：“左倒卷肱，右倒卷肱，身随步转，意随心动。” 左揽雀尾：揽雀尾是太极拳中的两个基本动作，要求动作流畅，力达四梢。口诀为：“左揽雀尾，右揽雀尾，身随步转，意随心动。” 右揽雀尾：揽雀尾是太极拳中的两个基本动作，要求动作流畅，力达四梢。口诀为：“左揽雀尾，右揽雀尾，身随步转，意随心动。” 单鞭：单鞭是太极拳中的两个基本动作，要求动作流畅，力达四梢。口诀为：“左单鞭，右单鞭，身随步转，意随心动。” 云手：云手是太极拳中的两个基本动作，要求动作流畅，力达四梢。口诀为：“左云手，右云手，身随步转，意随心动。” 玉女穿梭：玉女穿梭是太极拳中的两个基本动作，要求动作流畅，力达四梢。口诀为：“左玉女穿梭，右玉女穿梭，身随步转，意随心动。” 金刚捣碓：金刚捣碓是太极拳中的两个基本动作，要求动作流畅，力达四梢。口诀为：“左金刚捣碓，右金刚捣碓，身随步转，意随心动。” 下势：下势是太极拳的基础动作，要求身体放松，呼吸自然。口诀为：“下势，身轻如燕，心静如水。” 搬拦捶：搬拦捶是太极拳中的两个基本动作，要求动作流畅，力达四梢。口诀为：“左搬拦捶，右搬拦捶，身随步转，意随心动。” 左右穿梭势：穿梭势是太极拳中的两个基本动作，要求动作流畅，力达四梢。口诀为：“左穿梭势，右穿梭势，身随步转，意随心动。” 高探马：高探马是太极拳中的两个基本动作，要求动作流畅，力达四梢。口诀为：“左高探马，右高探马，身随步转，意随心动。” 右蹬脚：蹬脚是太极拳中的两个基本动作，要求动作流畅，力达四梢。口诀为：“左蹬脚，右蹬脚，身随步转，意随心动。” 双峰贯耳：双峰贯耳是太极拳中的两个基本动作，要求动作流畅，力达四梢。口诀为：“左双峰贯耳，右双峰贯耳，身随步转，意随心动。” 收势：收势是太极拳的最后一个动作，要求身体放松，呼吸自然。口诀为：“收势，身轻如燕，心静如水。”

莫名的曖昧

太极拳十八式口诀是太极拳练习中的基本口诀，它总结了太极拳的基本原理和动作要领。以下是一些常见的太极拳十八式口诀：起势：起势是太极拳的起始动作，要求身体放松，呼吸自然。左右野马分鬃：左野马分鬃要求左脚向前迈出，右脚随之跟进，身体向左转动，右手向右平摆，左手向下划弧。右野马分鬃则相反。白鹤亮翅：白鹤亮翅要求双手向上举起，手指伸直，手掌相对，身体保持直立。左右搂膝拗步：左搂膝拗步要求左脚向前迈出，右脚随之跟进，身体向左转动，右手向左平摆，左手向右划弧。右搂膝拗步则相反。海底针：海底针要求双手交叉放在胸前，手指伸直，手掌相对，身体保持直立。闪通背：闪通背要求双手向上举起，手指伸直，手掌相对，身体保持直立。抱虎归山：抱虎归山要求双手向上举起，手指伸直，手掌相对，身体保持直立。如封似闭：如封似闭要求双手向上举起，手指伸直，手掌相对，身体保持直立。十字手：十字手要求双手向上举起，手指伸直，手掌相对，身体保持直立。白鹤亮翅：白鹤亮翅要求双手向上举起，手指伸直，手掌相对，身体保持直立。左右野马分鬃：左野马分鬃要求左脚向前迈出，右脚随之跟进，身体向左转动，右手向右平摆，左手向下划弧。右野马分鬃则相反。左右搂膝拗步：左搂膝拗步要求左脚向前迈出，右脚随之跟进，身体向左转动，右手向左平摆，左手向右划弧。右搂膝拗步则相反。海底针：海底针要求双手交叉放在胸前，手指伸直，手掌相对，身体保持直立。闪通背：闪通背要求双手向上举起，手指伸直，手掌相对，身体保持直立。抱虎归山：抱虎归山要求双手向上举起，手指伸直，手掌相对，身体保持直立。如封似闭：如封似闭要求双手向上举起，手指伸直，手掌相对，身体保持直立。十字手：十字手要求双手向上举起，手指伸直，手掌相对，身体保持直立。收势：收势是太极拳的结束动作，要求身体放松，呼吸自然。

光之耀子

太极拳十八式口诀是指太极拳的基本功之一，它包括以下八个动作：起势：双脚并拢，双手抱拳于腹前，身体直立，眼神平视前方。左右野马分鬃：左脚向左跨出一步，右脚随之跟上，双手向两侧展开，模仿野马奔腾的动作。白鹤亮翅：左脚向前迈出一步，右脚跟进，双手向上伸展，模仿白鹤展翅的动作。左右搂膝拗步：左脚向左跨出一步，右脚随之跟上，双手向两侧搂住膝盖，然后向后拗步。海底针：左脚向前迈出一步，右脚跟进，双手向下伸展，模仿海底针的动作。闪通背：左脚向前迈出一步，右脚跟进，双手向两侧展开，模仿闪通背的动作。左右穿梭：左脚向左跨出一步，右脚随之跟上，双手向两侧伸展，模仿穿梭的动作。十字手：双手交叉放在胸前，形成十字形状，模仿太极推手的动作。这些动作是太极拳的基础，通过练习可以增强身体的柔韧性、平衡性和协调性，同时也可以锻炼心肺功能和提高免疫力。

免责声明： 本网站所有内容均明确标注文章来源，内容系转载于各媒体渠道，仅为传播资讯之目的。我们对内容的准确性、完整性、时效性不承担任何法律责任。对于内容可能存在的事实错误、信息偏差、版权纠纷以及因内容导致的任何直接或间接损失，本网站概不负责。如因使用、参考本站内容引发任何争议或损失，责任由使用者自行承担。

太极拳相关问答

2026-02-06 太极拳可以衍生什么(太极之道：探索太极拳的无限可能衍生领域)
太极拳可以衍生出多种不同的流派和风格，包括但不限于以下几种：陈式太极拳：这是太极拳中最为著名的一种，由清朝的陈王廷所创。它的特点是动作缓慢、柔和，注重内外兼修，强调意气合一。杨式太极拳：由清朝的杨露禅所创，特...
2026-02-06 太极拳有什么奥秘和特点(太极之谜：探索太极拳的奥秘与独特特点)
太极拳是一种中国传统的武术形式，它蕴含着深厚的哲学和实践智慧。其奥秘和特点可以从以下几个方面来理解：阴阳平衡：太极拳强调“以柔克刚”，即通过柔和的动作达到对抗强敌的效果。这种理念体现了中国古代哲学中的阴阳平衡思想，...
2026-02-06 历史上什么功夫的太极拳(历史上的太极拳究竟是怎样的功夫？)
太极拳是中国传统武术之一，起源于中国河南省温县陈家沟。它融合了道家的哲学思想、阴阳五行理论和中医经络学说，是一种内外兼修的功夫。太极拳的动作缓慢柔和，注重呼吸与动作的协调，以达到身心合一的境界。...
2026-02-06 太极拳情郎是什么(太极拳情郎：探索太极文化中的情感与男性角色)
太极拳情郎是指太极拳的爱好者或练习者，他们通过练习太极拳来修身养性、锻炼身体，同时也培养了对中国传统文化的热爱和尊重。太极拳情郎们通常具有深厚的武术功底，能够将太极拳的精髓融入到日常生活中，展现出优雅的姿态和从容的气质。...
2026-02-06 太极拳图的内涵是什么(太极拳图的深层含义是什么？)
太极拳图的内涵是一套融合了武术、哲学和内功的练习方法，它强调以柔克刚、以静制动，通过缓慢、连贯的动作来达到身心合一的境界。太极拳不仅是一种身体锻炼的方式，更是一种修身养性、延年益寿的养生之道。它的核心在于“动中求静”，即...
2026-02-06 太极拳构建体系包括什么(太极拳构建体系包括哪些要素？)
太极拳构建体系包括以下几个方面：基本功：太极拳的基本功是学习太极拳的基础，主要包括站桩、推手、踢腿、下蹲等基本动作。套路：太极拳的套路是指一套完整的太极拳动作组合，包括起势、收势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝...