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记得以往
- 高尔夫球肘是一种常见的运动伤害，通常发生在手腕到前臂的关节处。为了保护这些易受伤的部位，使用护肘是必要的。以下是一些建议： 选择合适的护肘：市场上有多种类型的护肘，包括固定式、可调节式和可拆卸式等。选择时应考虑自己的需求和舒适度。 正确佩戴：确保护肘正确佩戴在受伤部位，不要过紧或过松。如果可能的话，最好在专业指导下进行佩戴。 定期更换：即使没有明显的疼痛或不适，也应定期更换护肘，以保持其有效性。 注意保养：在使用护肘期间，避免过度使用受伤部位，以免加重伤势。同时，注意保持受伤部位的清洁和干燥。 寻求专业帮助：如果护肘无法有效缓解疼痛或症状加重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。
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