太极拳龙爪手什么功(太极拳龙爪手是什么功夫？)

问答网首页 > 体育运动 > 太极拳 > 太极拳龙爪手什么功(太极拳龙爪手是什么功夫？)

太极拳龙爪手是太极拳中的一种独特手型，它通过练习者的手部动作来达到锻炼身体、提高柔韧性和协调性的目的。龙爪手的动作包括：握拳：将双手紧握成拳，然后放松。伸展：将双手向上伸展，尽量使手指伸直。旋转：将双手向左右两侧旋转，带动整个手臂的旋转。弯曲：将双手向下弯曲，尽量使手指靠近身体。展开：将双手向上展开，尽量使手指伸直。收缩：将双手向下收缩，尽量使手指靠近身体。握拳：将双手紧握成拳，然后放松。伸展：将双手向上伸展，尽量使手指伸直。旋转：将双手向左右两侧旋转，带动整个手臂的旋转。弯曲：将双手向下弯曲，尽量使手指靠近身体。展开：将双手向上展开，尽量使手指伸直。收缩：将双手向下收缩，尽量使手指靠近身体。通过反复练习龙爪手，可以锻炼到手臂的肌肉力量和灵活性，同时也有助于提高身体的平衡能力和稳定性。

po雨曼诗

太极拳龙爪手是太极拳中的一种独特手型，它的动作流畅、力度适中，既能锻炼身体，又能提高柔韧性和协调性。龙爪手的动作包括：预备姿势：双脚并拢，身体重心下沉，双手自然下垂于身体两侧。动作一：左脚向前迈出一步，右脚随之跟上，身体重心向右移动。同时，左手从身体左侧向上抬起，五指张开，掌心向上，右手从身体右侧向下划弧，五指张开，掌心向下。动作二：左手继续向上抬起，与右手形成十字交叉，左手在上，右手在下。同时，身体向左转动，重心向左移动。动作三：右手从身体右侧向下划弧，五指张开，掌心向下，左手从身体左侧向上抬起，五指张开，掌心向上。动作四：左手继续向上抬起，与右手形成十字交叉，左手在上，右手在下。同时，身体向右转动，重心向右移动。动作五：右手从身体右侧向下划弧，五指张开，掌心向下，左手从身体左侧向上抬起，五指张开，掌心向上。动作六：左手继续向上抬起，与右手形成十字交叉，左手在上，右手在下。同时，身体向左转动，重心向左移动。动作七：右手从身体右侧向下划弧，五指张开，掌心向下，左手从身体左侧向上抬起，五指张开，掌心向上。动作八：左手继续向上抬起，与右手形成十字交叉，左手在上，右手在下。同时，身体向右转动，重心向右移动。动作九：右手从身体右侧向下划弧，五指张开，掌心向下，左手从身体左侧向上抬起，五指张开，掌心向上。动作十：左手继续向上抬起，与右手形成十字交叉，左手在上，右手在下。同时，身体向左转动，重心向左移动。动作十一：右手从身体右侧向下划弧，五指张开，掌心向下，左手从身体左侧向上抬起，五指张开，掌心向上。动作十二：左手继续向上抬起，与右手形成十字交叉，左手在上，右手在下。同时，身体向右转动，重心向右移动。动作十三：右手从身体右侧向下划弧，五指张开，掌心向下，左手从身体左侧向上抬起，五指张开，掌心向上。动作十四：左手继续向上抬起，与右手形成十字交叉，左手在上，右手在下。同时，身体向左转动，重心向左移动。动作十五：右手从身体右侧向下划弧，五指张开，掌心向下，左手从身体左侧向上抬起，五指张开，掌心向上。动作十六：左手继续向上抬起，与右手形成十字交叉，左手在上，右手在下。同时，身体向右转动，重心向右移动。动作十七：右手从身体右侧向下划弧，五指张开，掌心向下，左手从身体左侧向上抬起，五指张开，掌心向上。动作十八：左手继续向上抬起，与右手形成十字交叉，左手在上，右手在下。同时，身体向左转动，重心向左移动。动作十九：右手从身体右侧向下划弧，五指张开，掌心向下，左手从身体左侧向上抬起，五指张开，掌心向上。动作二十：左手继续向上抬起，与右手形成十字交叉，左手在上，右手在下。同时，身体向右转动，重心向右移动。动作二十一：右手从身体右侧向下划弧，五指张开，掌心向下，左手从身体左侧向上抬起，五指张开，掌心向上。动作二十二：左手继续向上抬起，与右手形成十字交叉，左手在上，右手在下。同时，身体向左转动，重心向左移动。动作二十三：右手从身体右侧向下划弧，五指张开，掌心向下，左手从身体左侧向上抬起，五指张开，掌心向上。动作二十四：左手继续向上抬起，与右手形成十字交叉，左手在上，右手在下。同时，身体向右转动，重心向右移动。动作二十五：右手从身体右侧向下划弧，五指张开，掌心向下，左手从身体左侧向上抬起，五指张开，掌心向上。动作二十六：左手继续向上抬起，与右手形成十字

自愈心暖

太极拳龙爪手是太极拳中的一种高级功夫，它的动作流畅、力度适中，能够有效地锻炼身体的柔韧性和力量。这种功夫需要长时间的练习才能掌握，但一旦掌握了，就能够在实战中发挥出巨大的威力。

免责声明： 本网站所有内容均明确标注文章来源，内容系转载于各媒体渠道，仅为传播资讯之目的。我们对内容的准确性、完整性、时效性不承担任何法律责任。对于内容可能存在的事实错误、信息偏差、版权纠纷以及因内容导致的任何直接或间接损失，本网站概不负责。如因使用、参考本站内容引发任何争议或损失，责任由使用者自行承担。

太极拳相关问答

2026-02-26 太极拳属于什么水平(太极拳的修炼境界究竟属于何种水平？)
太极拳是一种高级的武术形式，它融合了中国传统哲学、医学和武术技巧。太极拳强调身心合一，通过缓慢、流畅的动作来达到身体和精神的平衡与和谐。练习者需要具备一定的身体素质、柔韧性和协调性，才能掌握太极拳的技巧。因此，太极拳属于...
2026-02-26 什么太极拳适合自学的(适合自学的太极拳有哪些？)
适合自学的太极拳类型包括：简化太极拳：这种太极拳动作简单，易于学习和掌握。它保留了太极拳的基本动作和原则，但去掉了一些复杂的招式和技巧。陈式太极拳：陈式太极拳是太极拳的一种流派，其特点是动作流畅、舒展，注重内...
2026-02-26 太极拳中三大功法是什么(太极拳中究竟包含哪三大功法？)
太极拳中三大功法包括：基本功法：这是太极拳的基础，包括站桩、推手、踢腿等基本动作。这些基本功法是太极拳练习者必须掌握的，只有掌握了基本功法，才能进行更高级的练习。套路功法：这是太极拳的一种表现形式，通过一系列...
2026-02-26 太极拳训练到什么地步(达到何种境界，才能精通太极拳的精髓？)
太极拳训练到什么地步，这取决于个人的身体状况、目标和兴趣。一般来说，太极拳可以分为初级、中级和高级三个阶段。初级阶段：这个阶段主要是学习太极拳的基础动作和基本技巧，如起势、野马分鬃、白鹤亮翅等。这个阶段的目标是让学...
2026-02-26 太极拳为什么要撑脚背(太极拳中为何要撑脚背？这一技巧背后的深意是什么？)
太极拳是一种中国传统的武术形式，它强调以柔克刚、以静制动的原则。撑脚背是太极拳中的一种重要技巧，它有助于提高练习者的平衡能力和稳定性。首先，撑脚背可以增强腿部的力量和灵活性。通过不断地练习撑脚背，可以使腿部肌肉得到充分...
2026-02-26 什么游戏太极拳最厉害(什么游戏能展现太极拳的精髓？)
太极拳是一种中国传统武术，以其柔和、流畅的动作和深长的呼吸而闻名。它不仅是一种身体锻炼方式，也是一种精神修养方法。太极拳的威力在于其独特的练习方法和哲学理念，使得练习者能够在身心两方面得到提升。一、太极拳的哲学基础 ...