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什么保健品含钾镁高(哪些保健品含钾镁成分较高?)
在寻找含有高钾和高镁的保健品时,您可以考虑以下几种: 海藻类保健品:如海带、紫菜等,这些食物富含钾和镁。 绿叶蔬菜:如菠菜、甘蓝等,这些蔬菜也是钾和镁的良好来源。 坚果和种子:如杏仁、芝麻等,这些食物中也含有一定量的钾和镁。 全谷物:如燕麦、糙米等,这些食物中的矿物质含量较高。 豆类:如黑豆、红豆等,这些食物中的钾和镁含量也较高。 水果:如香蕉、橙子等,这些水果中的钾和镁含量也较为丰富。 海产品:如鱼、虾等,这些食物中的矿物质含量较高。 奶制品:如牛奶、酸奶等,这些食物中的矿物质含量也较高。 钙补充剂:一些钙补充剂可能同时含有钾和镁,但请在使用前咨询医生或营养师的建议。 请注意,虽然这些食物和保健品中含有较高的钾和镁,但过量摄入也可能对健康产生不良影响。因此,建议在饮食中保持平衡,并遵循医生或营养师的建议。

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