下午健身时间最好多久(健身时间究竟应该持续多久？)

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一缕微风绕指柔

下午健身时间最好控制在1-2小时之间。这个时间段既可以保证身体得到充分的锻炼，又可以避免过度疲劳和肌肉损伤。同时，适当的休息和恢复也是必要的，以确保身体能够适应高强度的运动并保持健康状态。

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下午健身时间最好在1-2小时之间。这个时间段可以让您充分地锻炼，同时也不会感到过于疲劳。当然，具体的时间还需要根据您的身体状况、健身目标和健身环境等因素来调整。

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下午健身时间最好在1-2小时之间。这个时间段可以让您充分地锻炼身体，同时也不会感到过于疲劳。如果您的目标是减肥或者提高身体素质，那么建议每次锻炼的时间不少于30分钟。

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