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七月の雪七月の雪
有哪些美食可以减肥的
蔬菜沙拉:低热量、高纤维,有助于增加饱腹感。 烤鸡胸肉:高蛋白、低脂肪,有助于肌肉生长和修复。 蒸鱼:富含OMEGA-3脂肪酸,有助于降低胆固醇。 豆腐:低热量、高蛋白,有助于增加饱腹感。 水果沙拉:富含维生素和矿物质,有助于提高新陈代谢。 红薯:富含膳食纤维,有助于增加饱腹感。 燕麦片:富含膳食纤维,有助于控制血糖水平。 鸡蛋:富含优质蛋白质,有助于肌肉生长和修复。 坚果:富含健康脂肪和蛋白质,有助于增加饱腹感。 酸奶:富含益生菌,有助于改善肠道健康。

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