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醉凡尘
- 恢复健身多久掉体重取决于多种因素，包括你的初始体重、健身强度、饮食习惯以及你的身体代谢率。一般来说，如果你在开始健身之前已经有一定的体重，那么在健身后可能会看到体重的下降。这是因为健身可以帮助你燃烧卡路里，从而减少体脂肪。 然而，如果你的初始体重较高，那么可能需要更长的时间才能看到明显的体重下降。此外，如果你的饮食摄入超过了你的消耗，那么你可能会看到体重的增加而不是下降。 总的来说，恢复健身后多久掉体重没有一个固定的时间表。每个人的身体都是独特的，所以最好的做法是根据自己的身体状况和目标来制定一个合理的健身计划，并在必要时寻求专业的建议。
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